Как легко и просто похудеть на 20 кг?

Как похудеть на 20 кг? Таким вопросом я задался, когда мои весы показали отметку 90 кг. 14 месяцев спустя я могу ответить, как легко и просто похудеть на 20 кг.
Чуть больше год назад ни о какой легкости не было и речи. Я начинал менять свой гардероб, покупая вещи пошире и побольше, собственный вид в зеркале не приносил никакого эстетического удовольствия, даже брат, встретивший меня на Новогодние праздники, спросил прямо в лоб: "Что с тобой случилось? Ты очень сильно растолстел!"

Это было крайней каплей, переполнившей мое терпение, после чего я сознательно и усиленно занялся поиском возможных путей похудения. Сразу оговорюсь, что я не ставил перед собой целей моментально сбросить лишний вес, похудеть за неделю, или за месяц, так как краем уха слышал, что это негативно сказывается на организме. Да оно и понятно, пережить такие изменения за короткий промежуток времени - это сильный стресс. Но я же не враг своему здоровью, в конце концов. Время у меня было, и я уверен, что оно есть у вас, поэтому, как говорится, ставьте перед собой разумные выполнимые цели.

Ну а сегодня мы поговорим о конкретных результатах. Цифры - наилучший мотиватор, поэтому я покажу на своем примере, как избавиться от лишних 20 кг, и подведу общий итог под действиями, которые для этого необходимы.

Как я похудел на 20 кг.

Наверное многие из вас, читавших мои предыдущие статьи, ловили себя на мысли: "Откуда он это знает?" Повторюсь, я лишь делюсь своим собственным опытом, и знаниями, которые получил за время изучения этого вопроса. Для того, чтобы наглядно продемонстрировать свои результаты, и дать представлением о своем опыте, я и пишу эту статью.

Итак, от слов, собственно к цифрам.

Пару слов о том, как разбираться в этом графике. Шкала делений для определения значений массы тела в кг, и процентного содержания воды и мышц в организме - находится слева, а доли жира - справа. Желтым отмечены периоды времени, в которые я принимал продукт FIT, который помог мне встать на путь похудения. Зеленым цветом отмечен заканчивающийся на днях Великий Пост.

Для большего понимания результатов, привожу ориентировочные нормальные показатели доли жира, воды и мышц в организме.

Возраст (в годах)	Женщины. Жир	Женщины. Вода	Женщины. Мышцы	Мужчины. Жир	Мужчины. Вода	Мужчины. Мышцы
6-11	14-23%	54-65%	24-34%	11-20%	56-67%	25-36%
12-15	16-24%	54-64%	28-38%	10-19%	58-69%	32-44%
16-39	21-28%	50-60%	32-38%	13-20%	55-65%	38-44%
40-60	24-32%	45-55%	30-36%	16-23%	50-60%	36-42%
старше 60	25-35%	40-55%	29-35%	18-26%	45-60%	34-40
Спортсмен 16-50	14-26%	52-64%	34-41%	4-17%	58-70%	41-48%

Как видно из графика, ровно за год мне удалось сбросить лишних 15 кг, и привести свои показатели к нормальным значениям, при этом основная потеря жировой массы приходилась на периоды употребления FIT и время Поста. Но если с последним все понятно (жирная пища в Пост исключается из рациона), то первые месяцы наглядно свидетельствуют о пользе продукта FIT. Скорее всего продолжая употреблять этот продукт, я достиг бы своей цели гораздо раньше, но мне хотелось проверить, что произойдет в случае отказа от него, не вернется ли с лихвой потерянный вес, как у многих после диет, или употребления препаратов для похудения. Как видите, организм прекрасно справился с задачей, и только рваная линия доли жира свидетельствует о том, что без надежного помощника было нелегко. FIT прекрасно выполнил свою задачу - запустил нужную программу организма, помог войти в систему, и достичь первых результатов.

Кстати о результатах, наглядно это выглядит следующим образом.

Такая себе эволюция от человека сидящего к человеку бегущему ;).

Уже в процессе написания данного материала ко мне пришло известие, всю масштабность которого я, наверное, еще не до конца осознал. Дело в том, что программой похудения, запущенной производителем FIT, и включающей в себя специально разработанные меню, режим питания, и физические упражнения, воспользовались уже тысячи людей по всему земному шару. География компании позволяет помогать людям как Тайланде, так и в Украине. Тем более примечательным есть тот факт, что я стал одним из 12 ее первых победителей, и единственным представителем русскоязычных стран, да и всего пост-советского пространства. До сих пор не понимаю - что произошло, и почему я?

Так что, буду рад принять ваши поздравления, а тем, кого заинтересует данная программа, с удовольствием предоставлю дополнительную информацию.